白天没出汗，晚上还洗澡吗？答案来了 炎热夏季，最大的特点就是“热”，动不动就一身汗，出汗过后洗个澡，清爽又舒服。但偶尔白天也不怎么热，没有出汗，晚上还要洗澡吗？ 先说答案：夏天即使白天没有出汗，我们还是建议每天晚上洗一次澡。那么问题来了，为什么不出汗也建议洗澡？ 因为我们的皮肤表面布满了汗腺，约200万～400万个。在炎热的夏季，当我们在运动、高温环境或情绪激动时，皮肤的汗腺就会分泌汗水。然后通过蒸发、散热调节体温，避免身体过热，晚上洗个澡才能更舒服的睡觉。 其实，即使感觉不出来时，我们也无时无刻不在出汗。这种主观上没有感觉出来的出汗，就是“不显性出汗”。 此外，要注意的是，即使出汗不多，皮肤仍然会接触到环境中的灰尘、污垢和空气中的污染物。 除开外界环境，身体表面本身的细菌含量也会增多，皮肤还会自然分泌油脂和死皮细胞，这些都可以在身体表面堆积。所以说，即使没有明显的出汗，建议仍要有适度的洗澡频率，保持身体清洁的基本卫生要求。 从健康角度来说的话，还是更推荐勤洗澡，夏季最好每天洗一次澡。洗澡不仅有清洁作用，还能够改善睡眠、舒缓压力，有时在洗澡放松后，会时不时迸发出灵感。 总之，没有出汗并不代表身体是清洁的、是不需要洗澡的，不要被偷懒的那个自我给忽悠了。不管有没有出汗，都建议夏天最好每天洗一次澡，或简单的冲个澡。 那么，今天，你洗澡了吗？

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